產後骨盆因懷孕與分娩會變得較鬆軟，適當的徒手技巧或骨盆調整課程，可以幫助姿勢回正與日常舒適，但時間與方式很重要。

注意事項：

🔶 產後初期先休息：前 1~2 週建議以休息和正確坐姿為主。

🔶 恢復穩定再調整：一般建議三個月後，肌肉與關節恢復彈性，再考慮課程或徒手技巧練習。

🔶 日常保養：保持正確姿勢、適度伸展下背與臀部肌群、做簡單骨盆傾斜或核心穩定動作。

🔶 課程學習：專業骨盆調整課程能教你安全的徒手技巧，幫助日常維持骨盆舒適與體態平衡。